1. Polly Power - HIIT / Cardio Un cours dynamique, énergisant, qui booste le cardio et fait monter l’endorphine. Des séances intenses mais accessibles, pensées pour brûler, tonifier et transpirer dans la bonne humeur. Durée : 1h.

2. 🍑 Polly Peachy ou Polly Booty - Cuisses / Abdos / Fessiers Le cours signature pour sculpter le bas du corps, tonifier les abdos et galber les fessiers. Un entraînement ciblé & efficace. Durée : 1h.

3. Polly Baby - Ateliers Maman & Bébé Un moment doux et porteur, dédié aux jeunes mamans. Au programme : • Portage • Renforcement post-natal • Mouvement en duo maman-bébé • Retrouver force, confiance et liens Un espace bienveillant, adapté, où l’on bouge... ensemble. Durée : 1h.

4. Polly Stronger ou Polly Sculpt ou Full Body Polly - Renforcement Full Body Un cours complet pour renforcer tout le corps : gainage, posture, tonus musculaire. Idéal pour se sentir solide, aligné et énergique au quotidien. Durée : 1h.

5. Coaching individuel & coaching small group • Coaching individuel : 30 €/h (au lieu de 60 €/h) • Coaching Small Group : 10 €/personne/h (au lieu de 20 €/h) Un accompagnement sur mesure, pensé pour progresser vite tout en étant encadré de manière bienveillante et professionnelle.

Polly Pilates Mat - Pilates au sol Une pratique de Pilates traditionnelle, au sol, axée sur la respiration, la stabilisation et le renforcement profond. Parfait pour améliorer la posture, tonifier sans brusquer, et travailler avec précision. Durée : 1h.

1. Polly Stretch - Stretching & Mobilité Un cours axé sur la souplesse, la respiration et la mobilité articulaire. Idéal pour relâcher les tensions, gagner en amplitude, allonger les muscles et retrouver de la fluidité. Durée : 1h.