Qu’est-ce que le Pilates Reformer ?

● Le Pilates Reformer est une méthode d’entraînement complète qui utilise une machine équipée de ressorts, sangles et plateformes mobiles.


● Chaque mouvement est guidé, contrôlé, et permet de travailler la force profonde, la mobilité, l’alignement du corps et la respiration.


● C’est un entraînement doux dans l’exécution, mais redoutablement efficace pour sculpter le corps et corriger les déséquilibres.

L’expérience Maison Polly

● Chez Maison Polly, on veut rendre le Pilates Reformer accessible, moderne et décomplexé.


● Nos séances sont pensées pour travailler en profondeur, renforcer le centre du corps, améliorer la posture et créer un vrai moment pour soi, dans un espace chaleureux, lumineux, et bienveillant.


● Pas de performance, pas de jugement : juste du mouvement intelligent, des coachs attentives et une ambiance feel-good.

Pour les femmes... et aussi pour les hommes !

● Oui, le Pilates Reformer n’est pas un sport réservé aux femmes, loin de là. Les hommes sont les bienvenus, et souvent très surpris.

● Et oui, c’est plus difficile que ça en a l’air, les muscles profonds chauffent très vite, et la sensation de contrôle demande une vraie précision.

● Bref : challenge garanti, fierté assurée pour ces messieurs.

Les bienfaits

● Renforcement profond (abdos, dos, fessiers)
● Amélioration nette de la posture
● Mobilité & souplesse
● Gainage et stabilisation du corps
● Soulagement des douleurs (dos, hanches, cervicales)
● Silhouette plus longiligne et tonique
● Rééducation post-blessures ou post-grossesse
● Un vrai moment pour respirer & se recentrer

Pour Qui ?

● Pour tout le monde : Débutants, sportifs confirmés, personnes ayant des pathologies, douleurs chroniques, femmes enceintes (selon l’avis médical), post-partum, seniors...

● Le Pilates Reformer est adaptable, doux pour les articulations, et particulièrement recommandé pour :
- les douleurs de dos,
- les problèmes posturaux,
- les fragilités musculaires,
- la reprise progressive du sport.

● C’est une méthode qui soigne, renforce et rééquilibre.